适合十个月宝宝的爱心食谱

记得小编在前几天说过∕要向各位爱心妈妈介绍几种对于孩子健康有益的食谱,今天我终于不◤服众望所归✿。✿带着美⿻食|︴()〔〕达人教┘々的食谱来了!今℡天先向大家介绍两种色香味俱全而且很受宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄羹和大爱的香菇豆腐汤。这两款适▫合十个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈是⌒不是等不及了呢?让我们现在开始吧!

(一)鸡肉番茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪含量低,是给宝宝食物的好选择,加上含有丰τ富维生素的番茄,这♤道宝宝食谱一定会让宝宝▽胃口۩大增的Π。

原料ↀ:鸡≌肉、50克,洋葱2片☼、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小匙┄┅、盐若干

制作方法:

1、将胡萝卜和洋葱切成碎丁,放入鸡肉加水同煮;

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

3、捞出的鸡肉撕成细丝重新放入番茄汤中煮一会;

4、最后加盐、黄油调味。

这道菜不仅颜色鲜艳以吸引小朋友,而且更含蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物质,有利于宝宝身体发育,补充维生素,为宝⿵宝生长发育提供能量。

(二)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香Ⅳ菇90克┗,黑木耳20克,西红柿50克,黄瓜30克,蛋清1个30克

制作方法

(1|)豆腐捣碎,加盐、蛋清搅拌均匀;取碗ρ一个,在л碗内涂一层食油,放入豆腐。

(2)各样蔬菜择洗干净切丁,摆于豆腐之上,上锅℃隔水蒸‰10分钟。★

(3)用适量的水烧开Θ,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加葱、姜末я、盐、味精烧沸即可。

健康提示۩..

香菇不仅▀形状好看受小宝宝的喜爱,۩而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,味道特别鲜美。

豆腐营养丰富,,还含有糖类、植物*油和丰富的优质蛋白,素有“植∷物肉&r☉dquo;ↁ之美称。含有*必需的多种微量元Ψ素,豆腐的消化吸收率达95εїз%▂▃▅▆█以上,可以满←足宝宝身体生长对钙的需求й。

妈б妈们是〆不是都急着要为自己心爱的宝宝做这两道美味又Ⅻ营养丰富的菜了í呢?还等什么呢,快进厨房准备吧!随后▄小编会为大家提供更多的有关宝┙宝健康的食谱〡,一定不要忘记定时来看看哦!